.jpeg)
.jpeg)
Психологом отделения сопровождения и консультативной помощи Комплексного центра социального обслуживания населения Грайворонского муниципального округа, в рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», который стал базой для нового национального проекта «Семья», стартовавшего в 2025 году, в комнате психологической разгрузки, проведено групповое занятие с получателями социальных услуг «Активное долголетие» на тему: Рефлекс спокойствия».
В начале занятия, специалист познакомил граждан пожилого возраста с «Глубоким дыханием», один из самых простых и доступных методов релаксации. Основанном на осознании своего дыхания и его регулировании. Эта техника помогает восстановить связь между телом и разумом, устраняя физиологические проявления стресса.
Далее познакомились с пользой гимнастики для пальцев, которая направлена не только на повышение двигательно моторной активности , но и на концентрацию внимания.
Завершающим этапом стал мастер-класс: техника медитативного рисунка — мандала «Радуга эмоций», направленное на снижение уровня эмоционального напряжения и тревожности, концентрацию внимания, развитие творческого потенциала, гармонизацию внутреннего состояния.
Подробную информацию можно получить в Комплексном центре социального обслуживания населения по адресу: г. Грайворон, ул. Ленина, д.36, каб. №29, тел. 8(47261) 3-50-93.
